Tag Archives: troubles du sommeil
Dormir suffisamment ou comment bien dormir le soir

Dormir suffisamment ou comment bien dormir le soir

Comment bien dormir le soir ou que faire pour bien dormir   Nous n’accordons pas toujours de l’importance à notre sommeil. Généralement, si on se couche tard un soir, on se dit « je me coucherais plus tôt demain pour compenser ». Cependant, à trop jouer avec notre sommeil, les conséquences peuvent être graves. Pourquoi notre sommeil est-il […]

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Les remèdes contre l’insomnie

Les remèdes contre l’insomnie

Les remèdes contre l’insomnie   Dans un article précédent, nous avons vu plusieurs causes possibles de votre insomnie. Comme vous pouvez le constater, elles sont nombreuses et ce n’est pas terminé. En effet, il en existe encore d’autres que je vous propose de voir maintenant, ainsi que leurs remèdes. Évitez la consommation de caféine pour […]

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Les causes de l’insomnie

Les causes de l’insomnie

Les causes de l’insomnie Différentes choses peuvent causer l’insomnie. Comprendre ce qui cause votre insomnie est très important, car il n’existe pas de remède magique permettant de traiter tous les cas d’insomnie. Le stress et l’anxiété est une des causes de l’insomnie la plus commune  La cause la plus fréquente de l’insomnie est certainement le stress […]

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Le cycle de sommeil naturel et les symptômes de l’insomnie

Le cycle de sommeil naturel et les symptômes de l’insomnie

Symptômes de l’insomnie Avant de commencer, vous devez comprendre la manière dont fonctionne le processus du sommeil. La mélatonine. L’ensemble du processus fonctionne autour d’une hormone particulière connue sous le nom de mélatonine. La mélatonine est sécrétée par une glande du cerveau appelée la glande pinéale. Elle est généralement produite en plus grande quantité durant […]

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Définition et causes de l’insomnie

Définition et causes de l’insomnie

L’insomnie : Définition et causes   D’après l’assurance maladie, environ 33 % de la population française manifeste au moins un signe d’insomnie, alors que seulement 11 % en moyenne des personnes interrogées déclarent que leurs troubles ont un retentissement sur leurs journées. Parmi les troubles du sommeil, l’insomnie est le trouble le plus fréquent. Elle est en […]

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