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Le cycle de sommeil naturel et les symptômes de l’insomnie

Le cycle de sommeil naturel et les symptômes de l’insomnie

Symptômes de l’insomnie Avant de commencer, vous devez comprendre la manière dont fonctionne le processus du sommeil. La mélatonine. L’ensemble du processus fonctionne autour d’une hormone particulière connue sous le nom de mélatonine. La mélatonine est sécrétée par une glande du cerveau appelée la glande pinéale. Elle est généralement produite en plus grande quantité durant […]

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