Management et stress – Pourquoi sommes nous tellement stressé

Management et stress – Pourquoi sommes nous tellement stressé

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- Pourquoi sommes nous tellement stressé ?

 

Nous vivons des moments très difficiles et les choses ne semblent pas s’arranger.

Parfois, la vie peut sembler terriblement douloureuse et injuste, mais nous luttons comme nous pouvons, jour après jour, en espérant et en priant pour que les choses s’améliorent bientôt.

Mais de jour en jour, le monde devient plus fou, plus incertain et parfois difficile à vivre, sans parler du stress.

Rien ne semble plus sûr.

Des millions de personnes ont atteints des niveaux record d’endettement.

Beaucoup sont en train de perdre leur emploi, leur logement et mais aussi leur santé.

 

L’inquiétude, et l’anxiété

 

L’inquiétude, la dépression et l’anxiété semblent être devenus un mode de vie pour beaucoup trop de personnes.

Nous semblons être entrés dans l’ère de l’anxiété.

C’est ce qu’en 2002, le Time Magazine a proclamé haut et fort sur l’une de ses couvertures.

Le stress et les incertitudes de la vie au 21e siècle ont pris leur ticket d’entrée et par conséquent beaucoup d’entre nous semblent vivre dans la peur et l’inquiétude constante.

Lorsque les attaques terroristes ont eu lieu le , ce stress et cette inquiétude constante semblaient juste s’être amplifiés.

En fait, beaucoup de gens, des années après, déclarent aujourd’hui avoir toujours peur que quelque chose de cette ampleur se produise à nouveau, peut-être plus proche d’eux.

Il suffit de voir l’actualité ou d’ouvrir un journal pour être bombardés d’images et d’histoires troublantes.

On commence à se demander si nous sommes en sécurité quelque part dans ce monde. (En cela, l’ère de l’information est reponsable, jamais nous n’avions eu autant accès à autant de données.)

L’économie est une autre agression

Notre pays est en dette et donc de nombreux Américains (citoyens) le sont aussi.

L’envolée des prix du gaz, les coûts scandaleux du logement, même le coût de la nourriture ont poussé de nombreux Américains (personnes) à accepter des emplois fastidieux et qui ne leur correspondaient pas.

Ils travaillent ainsi parce qu’ils ont besoin d’un salaire.

Aujourd’hui, il est plus important d’avoir à manger à la maison plutôt que d’avoir un métier de rêve.

Le fait d’avoir plus de femmes sur le marché du travail rajoute du stress.

Ainsi, de nombreuses femmes ressentent le besoin d’avoir un salaire, d’être femme de ménage, mère, épouse, enfant.

Le seul problème est que certaines femmes le font par obligation ce qui fait qu’elles ont un niveau de stress beaucoup plus élevé.

 

Les jeunes sentent la pression du stress et de l’anxiété

Les adolescents qui veulent faire des études se mettent la pression pour tenter d’obtenir des bourses d’études afin qu’ils puissent fréquenter des écoles qui coûtent de plus en plus cher.

Ils se retrouvent à devoir travailler à temps partiel pour se payer les extras que leurs parents ne peuvent plus se permettre.

Ajouter la pression des parents à tout cela et vous avez une véritable cocotte-minute!

Les téléphones cellulaires, Internet, les iPod – nous sommes sans cesse sollicités et toujours accessibles.

Nous n’avons plus le temps de nous détendre pour profiter de la vie.

Pourquoi ?

Nous le devrions pourtant!

Nous nous mettons la pression pour faire des choses parce que nous pensons que c’est notre devoir et non pas parce que nous le voulons.

 

Dire « NON » contre le stress et l’anxiété

Management et stress

Dire « NON » contre le stress et l’anxiété

Trop souvent, il est difficile pour les gens de simplement dire « Non ».

Le fait de ne pas dire ce petit mot, des attentes et des obligations non nécessaires s’accumulent et nous rendent .

Chacun de nous expérimentera des situations qui nous rendront certainement stressés ou anxieux.

Les raisons sont trop nombreuses pour être rédigées ici mais cela pourrait inclure l’achat d’une maison, L’intimidation, les examens, s’occuper des enfants, la gestion des finances, les questions relationnelles, les voyages, etc.

 

Le stress est une fonction « normale » de la vie de tous les jours

Seulement quand il semble s’emparer de notre vie il devient un problème.

Tout le monde va avoir ses propres raisons pour lesquelles une situation sera stressante.

En règle générale cela arrive lorsqu’on se sent perdre le contrôle de la situation, alors nous sentons son emprise se resserrer autour de nous et nous nous sentons « inquiet » ou « stressé ».

Si le stress est causé par le sentiment de perdre le contrôle de la situation, la réponse est d’essayer d’inverser cette tendance et de regagner le contrôle.

La bonne nouvelle est que VOUS LE POUVEZ!

Vous possédez à l’intérieur de vous tout ce dont vous avez besoin pour surmonter votre stress ainsi que sa compagne l’anxiété.

Le problème est que souvent nous ne réalisons pas que nous avons le contrôle parce que sur le moment nous nous sentons vraiment hors de tout contrôle.

Mais les outils sont là, il vous suffit de les utiliser.

Voyons tout d’abord les obstacles que nous avons mis en place et qui nous empêchent d’être en bonne santé et de nous débarrasser de l’anxiété et du stress.

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Bien Amicalement,
Aurore.

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