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Dormir suffisamment ou comment bien dormir le soir

Dormir suffisamment ou comment bien dormir le soir

Comment bien dormir le soir ou que faire pour bien dormir   Nous n’accordons pas toujours de l’importance à notre sommeil. Généralement, si on se couche tard un soir, on se dit « je me coucherais plus tôt demain pour compenser ». Cependant, à trop jouer avec notre sommeil, les conséquences peuvent être graves. Pourquoi notre sommeil est-il […]

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Les remèdes contre l’insomnie

Les remèdes contre l’insomnie

Les remèdes contre l’insomnie   Dans un article précédent, nous avons vu plusieurs causes possibles de votre insomnie. Comme vous pouvez le constater, elles sont nombreuses et ce n’est pas terminé. En effet, il en existe encore d’autres que je vous propose de voir maintenant, ainsi que leurs remèdes. Évitez la consommation de caféine pour […]

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Les causes de l’insomnie

Les causes de l’insomnie

Les causes de l’insomnie Différentes choses peuvent causer l’insomnie. Comprendre ce qui cause votre insomnie est très important, car il n’existe pas de remède magique permettant de traiter tous les cas d’insomnie. Le stress et l’anxiété est une des causes de l’insomnie la plus commune  La cause la plus fréquente de l’insomnie est certainement le stress […]

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Le cycle de sommeil naturel et les symptômes de l’insomnie

Le cycle de sommeil naturel et les symptômes de l’insomnie

Symptômes de l’insomnie Avant de commencer, vous devez comprendre la manière dont fonctionne le processus du sommeil. La mélatonine. L’ensemble du processus fonctionne autour d’une hormone particulière connue sous le nom de mélatonine. La mélatonine est sécrétée par une glande du cerveau appelée la glande pinéale. Elle est généralement produite en plus grande quantité durant […]

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Définition et causes de l’insomnie

Définition et causes de l’insomnie

L’insomnie : Définition et causes   D’après l’assurance maladie, environ 33 % de la population française manifeste au moins un signe d’insomnie, alors que seulement 11 % en moyenne des personnes interrogées déclarent que leurs troubles ont un retentissement sur leurs journées. Parmi les troubles du sommeil, l’insomnie est le trouble le plus fréquent. Elle est en […]

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Mauvaises habitudes émotionnelles

Mauvaises habitudes émotionnelles

Les mauvaises habitudes émotionnelles    La question de savoir si l’humeur constitue une mauvaise habitude est une question intéressante. Beaucoup de troubles de l’humeur ont été identifiés. Ceux-ci et d’autres problèmes psychologiques sont considérés par certains comme étant strictement de mauvaises habitudes. En fait, il a été démontré que le fait de vouloir prolonger votre […]

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Quels sont les mauvaises habitudes sociales

Quels sont les mauvaises habitudes sociales

Mauvaises habitudes sociales   Avoir de mauvaises habitudes dans des situations sociales peut faire de vous une personne très impopulaire. Vous pouvez ne même pas savoir ce que les autres pensent de vos maladresses sociales. Toutefois, si vous agissez d’une manière qui n’est pas considérée comme appropriée, les gens le remarqueront. Les mauvaises habitudes au […]

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Mauvaises habitudes qui coutent cher

Mauvaises habitudes qui coutent cher

Les mauvaises habitudes qui coutent cher Certaines mauvaises habitudes peuvent être très coûteuses à entretenir. Peu importe qu’elles soient gênantes pour les autres ou pas, vous pouvez même ne pas penser à la douleur que vous vous infligez, si vous ne voulez pas. Mais rappelez-vous que vos mauvaises habitudes vous frappent là où ça fait […]

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Quand bonnes habitudes se transforme en mauvaises habitudes

Quand bonnes habitudes se transforme en mauvaises habitudes

Comment de bonnes habitudes peuvent se transformer en mauvaises habitudes   Il n’est pas rare pour de bonnes habitudes de se transformer en mauvaises habitudes. Cela survient souvent quand elles sont portées à l’extrême. C’est pourquoi les gens devraient toujours être conscients de leur comportement, même s’il semble positif. Ceux qui veulent que les choses […]

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Comment rompre avec les mauvaises habitudes

Comment rompre avec les mauvaises habitudes

Rompre avec les mauvaises habitudes   Il existe des centaines de mauvaises habitudes et des centaines de manières de s’en défaire. Si vous avez besoin d’aide, vous pourrez trouver des livres, des groupes de soutien ou des conseillers, mais vous pouvez aussi utiliser votre bon sens et faire le travail tout seul. Si fanfaronner est […]

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